Umgang mit Trauer, Verlust und Krankheit

Begleitung auf ihrem Weg durch Trauer und Krisen

Trauerbegleitung bedeutet, dem Schmerz Raum zu geben

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust, sie zeigt, wie tief wir fühlen und lieben können.

Wenn sie unterdrückt oder verdrängt wird wirkt sie oft später auf anderen Ebenen nach, etwa als Wut, Erschöpfung oder innere Leere. Erst wenn Trauer bewusst zugelassen wird, kann Heilung beginnen.

Sterbeforscherin Elisabeth Kübler - Ross beschrieb die 5 Phasen der Trauer, die vielen Menschen Orientierung geben.

• Nicht-wahrhaben-Wollen

• Wut und Zorn

• Verhandeln

• Depression

• Akzeptanz

Diese Phasen verlaufen individuell und nicht immer linear. Sie gelten nicht nur nach dem Tode eines geliebten Menschen, sondern auch bei Trennung, Liebeskummer, Krankheit oder anderen tiefen Verlusten.

Trauer und Liebeskummer verstehen

Der Verlust einer geliebten Person oder das Ende einer Beziehung können das Gefühl auslösen, innerlich zu zerbrechen. Liebeskummer ist eine Form von Trauer, ein emotionaler Ausnahmezustand, der Körper und Seele stark belastet. Häufig zeigen sich Traurigkeit, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder das Bedürfnis nach Rückzug.

Wichtig ist: alle Gefühle dürfen da sein.

Wut, Angst, Schuld oder Einsamkeit - sie gehören zum Prozess der Trauerarbeit.

Niemand muss diesen Weg allein gehen. Unterstützung, Gespräche, Achtsamkeit, ein liebevolles Umfeld und professionelle psychologische Begleitung können helfen, die eigene innere Stärke wiederzufinden.

Krankheit und Verlust an Lebensqualität

Auch das Erfahren einer schweren Krankheitsdiagnose kann eine tiefe seelische Krise auslösen.

Gefühle von Ohnmacht, Angst und Verzweiflung, sind natürliche Reaktionen, sowohl bei Betroffenen als auch bei Angehörigen.

In der Begleitung bei Krankheit und Verlust geht es auch darum, diese Emotionen wahrzunehmen, zuzulassen und Schritt für Schritt zu integrieren. Achtsamkeit, unterstützende Gespräche, kleine Rituale des Abschieds oder das bewusste Neugestalten des Alltags können helfen, wieder Vertrauen und Zuversicht zu entwickeln.

Wege zur inneren Balance und Neubeginn

Trauerarbeit bedeutet nicht, den Schmerz zu vergessen, sondern in in das eigene Leben zu integrieren. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie mit dem Verlust leben und gleichzeitig neue Kraftquellen entdecken können.

Ziel der Begleitung ist, dass Sie:

• Ihren Gefühlen Raum geben können

• Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken lernen

• Halt und Unterstützung erfahren

• Schritt für Schritt neue Lebensfreude und Sinn finden

"Am Ende der Trauer steht nicht das Vergessen, sondern das tiefe Wissen, dass Liebe bleibt"